美国妇圣康茵

乳 房的发育与营养有密切关系，少女时期就应开始注意营养，以保证各生理器官的正常发育。促使胸部丰满的食物，除含蛋白质丰富的食物外，还有富含淀粉类的南 瓜、洋芋、番薯和富含维生素B、维生素C的食物以及绿色蔬菜、柑橘类水果等。尤以锌元素是促进人体生长发育，促进乳房、特别是性征及性功能的催化剂，故青 年女子应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品，可使乳房丰满，有韧性而不发生变形。
快速丰胸:加强锻炼：运动员和舞蹈演员,卵巢早衰，由于经常舒胸展臂，胸肌得到锻炼，乳腺导管也得以充盈，故乳房丰满健美。乳房小的女性应当多做美胸体操、跳迪斯科舞。
快速丰胸:按摩：经常按摩乳房可使其丰满挺耸，可收到令人满意的效果，常用的方法有三种，按压大椎穴、旋转按摩法和轻压法。
我们可以先看看明星们，看看她们是怎么达到丰胸的目的的。
快速丰胸:按压大椎穴：大椎穴位于第七颈椎(颈椎中椎体最大的1个)下方的空隙处。按摩时者可坐在椅子上，然后用两手中指分别按压大椎穴、两肩内俞穴(大椎穴旁1.5寸)，约30秒钟。
快速丰胸:旋转按摩法：此法可自行按摩。一手放在乳房下侧，从胸骨向腋下向外按摩，另一手放在乳房上侧，由腋下向胸骨按摩，两手同时相对进行，按摩20次， 再换一侧。按摩时可取坐位，也可仰卧。此法可以促进乳房发育，起到隆胸作用。
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